المواضيع الأخيرة
» الى كل مخطوبة ..
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 2:22 am من طرف tiaret

»  كوني لـه كـل شـئ..
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 2:20 am من طرف tiaret

» الألوان التي ذكرت في القران الكريم..
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 2:18 am من طرف tiaret

» قصة رائعة..
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 2:14 am من طرف tiaret

» ﺳﺄﻟﻮ ﺍﻟﺤﺴﻦ ﺍﻟﺒﺼﺮﻱ ﻳﻮﻣﺎً ..
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 2:10 am من طرف tiaret

» الطالب الياباني الذي رفع ضغط المدرسه الأمريكيه
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 2:07 am من طرف tiaret

» هـــام جدا لا تفوت قرائتها ..
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 1:58 am من طرف tiaret

» اجمل الصور من عين الذهب تيارت tiaret
الأربعاء أغسطس 12, 2015 3:26 am من طرف tiaret

» ناس عين العبيد عين الذهب تيارت ain deheb tiaret
الأربعاء أغسطس 12, 2015 3:24 am من طرف tiaret

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



تدريبات لتقوية الشخصية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تدريبات لتقوية الشخصية

مُساهمة من طرف bouchiba في الثلاثاء يوليو 06, 2010 1:55 am




تدريبات لتقوية الشخصية

نعلم جميعنا انالوراثة ركن اساسي في تكوين الشخصية لكن العواملالتي يرثها الانسان لا تظل ثابتة بل تتفاعل مع البيئة منذ اللحظة الاولى لتكوين الجنين داخل الرحم وبذلك تبقى الفرصة متاحة لنالتعديل سلوكنا وتصحيح ما اعوج منشخصياتنا عندما نكبر وهو مايسمى بالتربية التصحيحية الذاتيةونورد هنا بعض التدريبات التي تساعد على تعديل السلوك الخاطئلزيادة الثقة بالذات وتقوية الشخصيةالتمارين معظمها سهلة وبسيطة وقديستخف بها البعض لبساطتها الا انها فعالة بشرط الالتزام بها
وتكرارها بصورة منتظمة
وستظهر النتيجة تدريجيا

لا تتوقع نتائج سحرية في يوم او
يومين فتراكمات السلوك الخاطئ خلال سنين عديدةتحتاج الى وقت وصبر لتقويمه وتصحيحه وهذا يعتمد على مدى رغبتك في التغيير والتصحيح

ويمكن تقسيم تدريبات تقوية
الشخصية الى:

التدريبات الجسمية .. وتشمل:

1- تدريبات اللياقة العامة

2-التدريبات الحركية التصحيحية

3-تدريبات الرشاقة الحركية

4-
تدريبات الملامح والنظرات المناسبة اتخاذ
الاوضاع المناسبة في
الوقوف والجلوس

5-التدريبات الوجدانية .. وتشمل

6-تدريبات التفريغ الانفعالي

7-تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف

8-تدريبات الاسترخاء

9-تدريبات الحس الجمالي

التدريبات العقلية .. وتشمل:


1- تدريبات لتقوية الذاكرة

2-تدريبات لتقوية التخيل

3-تدريبات لتقوية القدرة على المناقشة

التدريبات اللغوية .. وتشمل:


1-التدرب على القراءة

2-التدرب على الكتابة

التدريبات الاجتماعية .. وتشمل:


1-تدريبات تساعدك على اقامة علاقات اجتماعية جديدة

2-تدريبات تساعد على استقلالشخصيتك

3-تدريبات تساعدك على انهاء علاقاتك السيئة






bouchiba
Admin

عدد المساهمات : 779
نقاط : 2359
تاريخ التسجيل : 31/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى