المواضيع الأخيرة
» الى كل مخطوبة ..
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 2:22 am من طرف tiaret

»  كوني لـه كـل شـئ..
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 2:20 am من طرف tiaret

» الألوان التي ذكرت في القران الكريم..
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 2:18 am من طرف tiaret

» قصة رائعة..
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 2:14 am من طرف tiaret

» ﺳﺄﻟﻮ ﺍﻟﺤﺴﻦ ﺍﻟﺒﺼﺮﻱ ﻳﻮﻣﺎً ..
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 2:10 am من طرف tiaret

» الطالب الياباني الذي رفع ضغط المدرسه الأمريكيه
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 2:07 am من طرف tiaret

» هـــام جدا لا تفوت قرائتها ..
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 1:58 am من طرف tiaret

» اجمل الصور من عين الذهب تيارت tiaret
الأربعاء أغسطس 12, 2015 3:26 am من طرف tiaret

» ناس عين العبيد عين الذهب تيارت ain deheb tiaret
الأربعاء أغسطس 12, 2015 3:24 am من طرف tiaret

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



البرمجة الذاتية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

البرمجة الذاتية

مُساهمة من طرف bouchiba في الخميس أبريل 15, 2010 1:57 am







البرمجة الذاتية


كطبيعة البشر نحن كثيراً ما نتحدث إلى أنفسنا و نتوقع
السلبيات، و إن أكثر من 80% من الذي نقوله لأنفسنا يكون سلبياً و يعمل ضد مصلحتنا،
و إن القلق يتسبب في أكثر من 75% من الأمراض بما في ذلك ضغط الدم و القرحة و
النوبات القلبية، فلا بد من جعل هذا التحدث يعمل لمصلحتنا بدل أن يعمل ضدنا
.


هناك خمسة مصادر للتحدث مع الذات أو البرمجة الذاتية:

الوالدان، المدرسة، الأصدقاء، الإعلام و أنت نفسك؛ إن
للبرمجة الذاتية و التحدث مع النفس أن تجعل منك إنسانا سعيداً ناجحاً يحقق أحلامه
أو تعيساً وحيداً يائساً من الحياة
.

ولحسن الحظ فإن أي شخص في استطاعته التصرف تجاه التحدث مع
الذات الذي يتسبب في البرمجة الذاتية، وفي استطاعتنا تغير البرمجة السلبية لإحلال
برمجة أخرى جديدة إيجابية تزودنا بالقوة. وكيف يكون ذلك؟


يكون ذلك بأن نتحكم في أفكارنا و عقولنا و رغباتنا، إن
أفكارك تحت سيطرتك أنت وحدك و من الممكن ببساطة توجيه التحدث مع الذات إلى الإتجاه
السليم مما يحوّل حياتك إلى تجارب مليئة بالنجاح و السعادة
.

و الآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة
إيجابية
:

1.

دون على الأقل خمسة رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثيراً عليك

2.

دون خمسة رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة

3.

دون رسالتك الايجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائماً

4.

خذ نفساً عميقا ًو اقرأ الرسائل واحدة تلو الأخرى إلى أن
تستوعبها جيداً


5.

إبدأ مرة أخرى بأول رسالة وخذ نفساً عميقاً. اقرأها عشر
مرات بإحساس قوي و أغمض عينيك و تخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح عينيك
.

6.

ابتداء من اليوم، إحذر مما تقول لنفسك و احذر مما تقوله
للآخرين و احذر مما يقوله الآخرون لك
.

عليك أن تثق فيما تقول، و أن تكرر دائماً لنفسك الرسائل
الإيجابية، فأنت سيد عقلك و قبطان سفينتك.... أنت تتحكم بحياتك و تستطيع تحويل
حياتك إلى تجربة من السعادة و الصحة و النجاح بلا حدود






bouchiba
Admin

عدد المساهمات : 779
نقاط : 2359
تاريخ التسجيل : 31/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى