المواضيع الأخيرة
» الى كل مخطوبة ..
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 2:22 am من طرف tiaret

»  كوني لـه كـل شـئ..
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 2:20 am من طرف tiaret

» الألوان التي ذكرت في القران الكريم..
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 2:18 am من طرف tiaret

» قصة رائعة..
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 2:14 am من طرف tiaret

» ﺳﺄﻟﻮ ﺍﻟﺤﺴﻦ ﺍﻟﺒﺼﺮﻱ ﻳﻮﻣﺎً ..
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 2:10 am من طرف tiaret

» الطالب الياباني الذي رفع ضغط المدرسه الأمريكيه
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 2:07 am من طرف tiaret

» هـــام جدا لا تفوت قرائتها ..
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 1:58 am من طرف tiaret

» اجمل الصور من عين الذهب تيارت tiaret
الأربعاء أغسطس 12, 2015 3:26 am من طرف tiaret

» ناس عين العبيد عين الذهب تيارت ain deheb tiaret
الأربعاء أغسطس 12, 2015 3:24 am من طرف tiaret

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



خطة لتغيير أي سلوك سلبي..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

خطة لتغيير أي سلوك سلبي..

مُساهمة من طرف bouchiba في الأحد فبراير 26, 2012 11:34 pm




خطة لتغيير أي سلوك سلبي..

تغيير أي سلوك سلبي،
واستبداله بسلوك إجابي ما عليكم إلا تطبيق هذه الخطة:

1- دون ثلاثة
أنواع سلبية من سلوكك تحب أن تقوم
بتغييرها.

2- دون لمذا أنت راغب
في القيام بهذى التغيير.

3- دون ثلاثة أنواع من
السلوك الإيجابي ستحل محل السلوك السلبي.

4- استخدم مولد السلوك
الجديد مع كل سلوك جديد على حدة إلى أن تصل لدرحة الرضاء
التام، وتخيل نفسك في
مواقف... صعبة، ثم استخدم المعلومات التي اكتسبتها للتصرف
في تلك المواقف.

5- حتى يمكنك الإرتفاع
بمستوى عزة نفسك، دون في ورقة خمس صفات حميدة عن نفسك،
واحتفظ بهذه الورقة معك
دائما، واقرأها باستمرار، وردد دائما :
(أنا راض عن نفسي كما أنا.. أنا أتقبل نفسي
على حالتي..أنا أتقدم وأتحسن كل يوم وفي كل شيء).

6- لتحسين نظرتك لذاتك
قم بتخصيص 20 دقيقة يوميا تخيل نفسك قويا، واثقا من نفسك
ومتزنا، وتذكر أن عقلك
الباطل لا يفرق بين الصورة الحقيقية والصورة التي تتخيلها، وكلما تخيلت نفسك
بالطريقة التي تتمناها، وكلما قمت بربط إحساساتك بها فستجد أن الصورة التي تتخيلها
تتبرمج في عقلك الباطن.

7- اقرأ الكتب التي
تتحدث عن تاريخ وسير الشخصيات التي تحوز إعجابك، ويكون عندهم
السلوك الذي تحب أن
يكون لديك، ثم تخيل نفسك، وأنت تتبع هذى السلوك.

8- قم بتطوير مهاراتك
في تكوين العلاقات مع الأخرين.




bouchiba
Admin

عدد المساهمات : 779
نقاط : 2359
تاريخ التسجيل : 31/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى