كيف تتخلص من الضجيج الذي في عقلك..؟
عمي بوشيبة عين الذهب :: تيارت عمي بوشيبة.عين الذهب.كرمس.معبد.افلو.حاسي بحبح .السوقر.ادرار.ورقلة.الجلفة.الجزائر.غرداية.فرندة.جريدة مير شيخ القايد.فيسبوك . يوتيوب. دمشق. :: المنتــدى العــام
صفحة 1 من اصل 1
كيف تتخلص من الضجيج الذي في عقلك..؟
كيف تتخلص من الضجيج الذي في عقلك..؟
ضجيج في العقل
يحدثه تكدس
الأفكار المعطلة
و المهام العاجلة
و تشاجرالأماني الغير محققة
و هجرة
الذكريات القديمة إلى الحاضر
هذه الفوضى العقلية
تحدث ضغطاً عصبيا
يبدو في ظاهره
أنه غير مبرر
و لكن يكمن
وراءها كل تلك الأمور الكثيرة
كما أنها
تستهلك وقتا كبيرا و طاقة ضخمة
للتركيز على
أمر واحد من بينهم .
كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟
أولاً: قلل من مهامك اليومية ..
عندما تقل المهام ..
يسهل تذكرها ..
و يتيسر
القيام بها بدون ضغوط أخرى ..
فنشعر بالإنجاز ..
ثم الرضا عن
النفس و الراحة ..
و يمكن أن
يتسنى لنا وقتاً آخر
للترفيه عن النفس
ثانيا ً:أكتــب
ماذا أكتب؟
إجعلها عادتك ..
كل يوم أكتب
كل شئ و أي شئ
على ورقة بيضاء ..
لا تهتم
بالتسلسل و لا المنطق و لا الشكل ..
أكتب و أرسم و شخبط ..
فـرِّغ عقلك على هذه الورقة ..
ثم أنظر كم كان عقلك يعمه الفوضى ..
هذه الطريقة
أسميها " الإستفراغ العقلي "
و بغض النظر
عما تبادر إلى ذهنك
عندما قرأت
المصطلح لكنه عملاً يجعلك مرتاحاً
و يحافظ على صحتك النفسية
و يقربك من نفسك و بتكراره
كل فترة - إن لم يكن يوميا - ..
ستدرك أنه
أصبح إدمانا لديك
و هناك ميزات
أخرى ستكتشفها و أنت تكتب
منها أنه ربما
تكتشف في نفسك الموهبة
في الكتابة و التعبير ..
لأن إعتقاد
الإنسان أنه يكتب لنفسه
و بكل صدق و
لن يرى أحد
إنفعالاته من بكاء أو ضحك
و لا كتاباته يجعله
يطلق العنان
لقدراته فيكتب و يكتب ..
و يكتشف في
النهاية أن بداخله
كاتب أو شاعر موهوب !
و ميـزات أخرى أكتشفها بنفسك .
نصيحة * لا تترك أحد يرى ما كتبت ..
تخلص من الورق
سريعا و خاصة الذي تسخط فيه
على من حولك و
نفسك كثيرا و لا تعد قرآءته
bouchiba- Admin
- عدد المساهمات : 779
نقاط : 2359
تاريخ التسجيل : 31/03/2009
مواضيع مماثلة
» ما يجب أن يتغير عقلك لا مكانك..
» ما الذي يخيفك....؟
» من الذي تغير نحن أم الدنيا ؟
» الحمّار الذي صار خليفة للمسلمين
» الحيوان الوحيد الذي تخشاه الجن
» ما الذي يخيفك....؟
» من الذي تغير نحن أم الدنيا ؟
» الحمّار الذي صار خليفة للمسلمين
» الحيوان الوحيد الذي تخشاه الجن
عمي بوشيبة عين الذهب :: تيارت عمي بوشيبة.عين الذهب.كرمس.معبد.افلو.حاسي بحبح .السوقر.ادرار.ورقلة.الجلفة.الجزائر.غرداية.فرندة.جريدة مير شيخ القايد.فيسبوك . يوتيوب. دمشق. :: المنتــدى العــام
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأربعاء فبراير 24, 2021 12:20 am من طرف tiaret
» وصف الجنة...
الأحد سبتمبر 23, 2018 11:07 pm من طرف tiaret
» صور الرحمة_الشيخ محمد حسان
الأحد سبتمبر 23, 2018 10:59 pm من طرف tiaret
» اذا أخطأ الامام هل يجوز رده؟
الأحد سبتمبر 23, 2018 10:57 pm من طرف tiaret
» وسائل الثبات و الاستمرار _الشيخ محمد حسان
الأحد سبتمبر 23, 2018 10:55 pm من طرف tiaret
» صلاة الكسوف
الأحد سبتمبر 23, 2018 10:53 pm من طرف tiaret
» قيام الليل يدخلك الجنة
الأحد سبتمبر 23, 2018 10:51 pm من طرف tiaret
» هل يجوز الكلام اثناء الوضوء؟
الأحد سبتمبر 23, 2018 10:49 pm من طرف tiaret
» هل يجوز تلقين الميت في الفبر؟
الأحد سبتمبر 23, 2018 10:48 pm من طرف tiaret