أسرار الهدوء

من طرف bouchiba السبت يونيو 26, 2010 1:45 am

أسرارالهدوء

لئن كان الباطل ينتفشويرغي ويزبد؛ من أجل أن يرعب خصومه بقوته الموهومة، فإن الحق تكمن قوته فيهدوئه، وسريانه في مسارب النفس المتعرجة، ليستقر في القلب؛ فيتفاعل ويؤثر،ويكون مركباً من القناعة،لا تغيره ولا تفككه، ولا تُضعفه موادّ جديدة تُضافأو تردّ عليه.

إن ناتج القوة المستخرج من الهدوء مَرّ بين حسابات معقدة في مواقف صعبة،وتفريق حكيم بين البرود
والتراخي وموت الضمير، وبين الاندفاع الحكيم.

إنالمتأمل لسيرة الإصلاح
على وجه الأرض يرى أن صفة الهدوء الممزوجةبالحكمة والقوة هي المُلازمة لكل حركة غَيّرت أو
لا تزال تغيّر، و من تأملسير الأنبياء -عليهم الصلاة والسلام- فإنه ليرى
العجب في طريقة تناولهمللحوادث والوقائع، بل الواضح في بدايات نشر
الإسلام أنها تمتعت بصور رائعةللهدوء؛ علماً أن ذاك الهدوء لم يكن من مستلزمات
ذاك الوقت.

كان عليه الصلاة والسلام يرى أن القوة في وقته الراهن تكون بقدر هدوئه فيضبط النفس، وتقنين
الردود المتوقعة من الملتحقين حديثاً في الإسلام_رضيالله عنهم_، وكان هدوؤه عليه الصلاة والسلام
عملاً وممارسةً ينتظر مننتائجه الكثير، لذا لما استأذنه ملك الجبال
بعقاب من تمرّد ومَن ظلمه مِنقومه في ثقيف، تعامل بأقصى درجات القوة، وذلك
حين تناول الموضوع تناولاًهادئاً، فعفا عنهم، وأمل بعودتهم، فأنتج هدوؤه
الأثر المعلوم؛ لقد كان يعلمعليه السلام نتاج هدوئه وجدواه، بل ويُحَكّمهُ
أمام المعضلات والحوادث.

لنتأمل مثلاً صلح الحديبية، وكيف تناول ذلك الاتفاق، مع تصوّر تجليات ذلكالهدوء في دعوته
ومستقبلها.

مواقف

كثيرة تبرهن على أن الهدوء نتاج قوة نفس وحكمة وبُعد نظر، واستعلاءعلى الذات ودواعيها،
إنها-قوة الهدوء- الحكمة المنشودة، والطريقة المفقودةفي كثيرٍ من الممارسات.

إن المتأمل لسير الأنبياء -عليهم السلام- في تعاملهم مع الدعوة والخصومليجد تعاملاً لا يمكن
أن يوصم بصفة تدل على العنف ، بل الروية والتؤدة،والتعامل مع القضايا من حولهم تعاملاً يُوحي لك
بأن الحياة ليست جولةواحدة، والصدح بالحق ليست حرقة في الصدر تنفث من
ألم داخلي! بل إن سيرهم ـعليهم السلام تخبرنا أن مؤمل الإصلاح يرى أن
التراكمات التي تبني معروفاًوخيراً ليست وليدة تشنجات، ولا خريجة تصرفات غير
مسئولة.

إن قوة الهدوء فنٌ بديلٌ للغضب

فهلتعرف أسرار الهدوء ؟؟ هل تعرف كيف تكون هادئ جدا ؟ هل تدرك اثر الهدوء فيالتأثير في الناس وفي الاستيعاب لديك ؟

هل تشعربالتوتر ؟

هل تحتاج إلى بعض المساعدة لإعادةالتوازن إلىحياتك ؟

إليك هذه النصائح

اجعل نبينا الكريممحمد
صلى الله عليه وسلم هو قدوتك في كل تصرفاتك في الصورة والسيرةوالسريرةثم
اتبع هذه الخطوات

احتفظ بقدر منالهدوء

ابحث عن الصمت وعندما تجده تأمل ما الذييعنيه حاول
بعد ذلك أن تحافظ على قدر من الهدوء وخذه معك أينما تذهب

انتق صحبتك جيداً

بالرغم من صعوبة قول هذا فإن الاختلاط بمنيعانون من توتر عصبي زائد سوف يجعلك تشعر
بالتوتر الزائد أيضا من ناحية أخرى فإن الاختلاط بالأصدقاءالهادئين وإن كان لأقصر فترة ممكنةسوف يجعلك تشعر بالهدوء

اهتم بِأنَفْاسّك

عندما تتأمل أنفاسك عندما تستطيع فعلاً أنتستمتع لدخولها وخروجها
لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ

اشترِإناء للفاكهة

كلما ازداد جمال إناء فاكهتك , ستحافظ عليهممتلئاً وتنخفض احتمالات تناولك الوجبات الخفيفة
التي تزيد من التوترالعصبي تناول المزيد من الفاكهة وسوف تشعر بالمزيدمن الاسترخاء
إنه لذيذ كالفاكهة تماماً

تجاهل الأمورالبسيطة

إن أهم المهارات في أن تبقى هادئاً هي ألاتصاب بالأرق بسبب أمور بسيطة
أما عن ثاني أهم المهارات فهي أن تكون قادراًعلى التفكير في جميع الأمور على أنها أمور بسيطة
وعلى رأي المثلالمشهور (كبرها بتكبر وصغرها بتصغر )

ردد أنك تشعربالهدوء

إذا كنت تُريد أن تبرمج عقلك الباطن لمساعدتك
على أن تشعر بالهدوء فببساطة
كرر عبارات مثل :
" إنني أشعر بالمزيد من الهدوء في كل لحظة "
أو "أنا هادئ جدا ... أنا لست عصبيا أبدا "

انس الماضي

نادراً ما يكون هناك سبب منطقي للندم علىأفعال وأحداث الماضي
لأن الماضي لا يتواجد في أي مكان سوى فيذاكرتك أنت
عندما تدرك هذا النقص في الواقعية تستطيع أنتصبح هادئاً

استمع إلى الصمت

الصمت هو جوهر الهدوء, إنك لا تستطيع أن تفرضالصمت
لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق لكنكإذا استمعت إليه بحق فسوف تجده في أكثر الأماكن
التي لا تتوقع وجوده فيها كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التركيز

فكر في الدفء

الجسد البارد نادراً ما يكون هادئاً سوفيساعدك فرك يديك معاً
بقوة
على أن تشعر بالدفء فالشعور بالهدوءيأتي بعد الشعور بالدفء

تعودأن تقول لا

هناك قدر كبير لكنه محدود مما تستطيع تحقيقه قبل أنتنخفض كفاءتكوحالتك الذهنيةتتحمل ما تستطيع إنجازهفقط , ثم أرفض بعد ذلك جميع الطلبات الأخرى بأدب
ولكن بحسم

أضف مقداراًضئيلاً من عطر اللافندر

عطر اللافندر لا يخفف الآلام والأوجاع فحسبإن له أيضاً
مفعول السحر في مساعدتك على الاسترخاء

تكلم بصوت منخفض

هل رأيت ذات مرة شخصاً هادئاً يتكلم بصوتمرتفع ؟

اخيرا

ثق في إحساسك وسوف تصبح هادئاً

أسرار الهدوء Labiad24